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上网课如何科学戴防蓝光眼镜?专家提醒:用眼习惯至关重要

时间:2020-05-16 来源: 爱尔眼科

本报讯(通讯员 吴晓敏 黄雪倩)近日,刚上二年级的雅雅最近在家总是习惯性皱眉头和揉眼睛,来到汉阳爱尔眼科医院检查后发现,雅雅近视了。记者了解到,由于疫情影响,不少中小学都开展了网络线上教学模式,到了晚上还有家长在网上给孩子报了补习班,八九个小时沉浸在电子产品的世界里,导致很孩子都已经出现视力问题。
汉阳爱尔眼科医院斜弱视及小儿眼科专家石明华主任告诉记者,自网课开课以来就有不少家长在网络或者线下咨询:“如何让孩子做到上网课和保护视力两不误?”不仅如此,在门诊中也常常有家长问道,“在网上买的防蓝光眼镜到底有没有用?”
石主任介绍,首先养成良好的用眼习惯最为重要,大部分上网课导致的视力下降,归根结底都是因为没有合理安排好电子产品使用时间,建议一般每隔45-60分钟休息远眺10-15分钟。
同时作为另外一种防护手段——防蓝光眼镜也是必不可少的。日常生活中接触的手机屏幕、电脑屏幕、电视机等光线,有一些是对眼睛有害的蓝光即短波蓝光。短波蓝光具有相对较高能量的光线,对视网膜的危害程度,它能穿透晶状体,直达视网膜。如果八九个小时面对电子产品,长时间高强度的刺激,外加儿童晶状体较清澈,无法有效抵挡蓝光,容易引发黄斑病变以及白内障,同时还会引起视疲劳以及影响睡眠。
对此,石明华主任建议,购买防蓝光眼镜一定要到应当选择正规眼科医院购买,如果在网上或者小摊上购买的不合格产品,有可能不仅达不到保护眼睛的作用,更有可能对眼睛产生伤害。

武汉爱尔眼科汉阳医院

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