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仪器能否逆转视力?“护眼设备”能保护眼睛吗?教育部逐一解答

时间:2022-07-27 来源: 爱尔爱尔

暑假是儿童青少年近视防控的关键期。为引导儿童青少年假期科学用眼、规律作息、主动防控近视,教育部成立全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团,修订形成2022年暑假多场景近视防控问答,为广大儿童青少年和家长答疑解惑,提供科学指导。

有关儿童青少年防控近视,相信不少家长也有不少疑惑,甚至也有家长上过当、交过“学费”。比如,市场上一些训练或者仪器,号称可以逆转视力,这是真的吗?户外活动多长时间,对预防近视有效?

早预防、早发现、早诊疗

暑假要进行视力检查吗?为什么说暑假是近视防控的关键期?全国综合防控儿童青少年近视宣讲团近视防控问答(以下简称近视防控问答)中明确,暑假时间长、天气热,儿童青少年容易出现生活不规律、缺少户外活动、长时间室内近距离用眼等情况,易发生近视或近视程度加深。武汉爱尔眼科汉阳医院斜弱视及小儿眼科主任石明华表示:“有些孩子自制能力不太好或者是养成了一些不好的习惯,电子产品、电子游戏对孩子的吸引力更大,比上学时对这些电子产品的使用时间更多,会导致视力下降更快。”

近视防控问答指出,家长在暑假要主动带孩子到医院检查视力,儿童青少年可通过标准对数视力表进行自我视力检测。家长要主动关注孩子用眼健康,发现孩子有视物眯眼、皱眉、歪头、视力下降等症状,要及时到正规医疗机构进行检查,做到早发现、早预防、早诊疗。

此外,近年来市场上出现了不少训练或者仪器,号称可以逆转视力。打开网购平台,输入近视、护眼贴等关键词,一大堆相关产品映入眼帘,不少都宣称可以缓解眼疲劳,有的甚至还宣称能够治愈近视,提高眼睛的视力水平。部分商家还列举了一些“成功”案例以博取消费者的信任。

石明华表示,此类产品都是通过放松神经肌肉来缓解因视疲劳而产生的一些症状,但近视依然存在,想要通过上述产品来逆转近视甚至是治愈近视是不可能的。“这些产品可能会缓解眼部疲劳,但是不能治愈近视。近视眼目前基本上还是因为过度用眼导致的眼轴过长,过长的眼轴是不可能再缩短的。现在公认的说法就是近视是不可逆的,所以任何药品或者治疗方法都不能把近视治好。”

中消协消此前就发布消费提示,切勿轻信近视治疗广告。市面涌现的大量“视力保护产品”大多夸大宣传,缺乏科学依据,中消协消费指导部徐江说:“这些广告宣传大都缺乏科学依据,不仅侵害了消费者的知情权,甚至会让部分消费者产生‘治疗近视很容易’的误解,进而忽视孩子的近视防控工作。”

 

近视防控问答明确,近视一旦发生,不可逆转。家长切不可病急乱投医,不要相信近视可治愈、近视度数可降低等虚假广告。要带孩子到正规的医疗机构检查,遵从医嘱科学干预和矫正。

不宅家、多进行户外活动

户外活动多长时间,对预防近视有效?暑假天气太热不想出门,室内活动可以预防近视吗?相信不少家长都有上述疑惑。近视防控问答提出,户外活动是最有效、最经济的近视防控方法。建议每天户外阳光下活动不少于2小时,每周累计不少于14小时。石明华指出:“建议户外活动时间每天两个小时以上,至少有一次要持续一个小时以上,暑期可以比平时更多一点,三个小时可能会更好。”

室内活动对近视防控效果不理想,因为室内活动视野不开阔,光照强度不够,而户外活动时光照充足才是预防近视的关键。夏季天气炎热,可以选择每天在太阳光照不太强烈的时间到户外活动。居家可到阳台或窗边,多接触阳光。专家建议,如果实在无法进行户外运动,也可以考虑乒乓球、羽毛球这些室内运动,锻炼睫状肌,促进眼部血液循环。

选择大屏电子产品、控制使用时长

暑假期间,不少青少年儿童长时间宅在家玩儿手机、看电视,加大用眼负担。那么,暑假在家看电子屏幕时长多久合适?电子设备的“护眼模式”能保护眼睛吗?

近视防控问答明确,观看电子屏幕要适时休息,建议看屏幕20分钟后,抬头远眺20英尺(6米)外至少20秒以上。3岁以下儿童避免接触电子产品,学龄前儿童尽量少使用电子产品。儿童青少年每天娱乐性视屏时间累计不超过1小时。石明华指出:“3岁之前肯定是不能看的,6岁之前一般建议不能超过半个小时,12岁以下一般一天不能超过一个小时。有些发达的国家可能要求更严格,要求12岁以下的学生是不能接触手机的。”

近视防控问答明确,选择电子产品,建议使用次序为投影仪、电视、电脑、平板、手机。总体原则是屏幕越大,分辨率越高越好,根据环境调整亮度。周围环境较暗时,要打开房间灯光照明,避免在过暗的环境下使用电子产品。

此外,针对近些年来部分电子产品推出的“护眼模式”是否有效的问题,近视防控问答指出,该功能一般通过屏蔽蓝光,调节屏幕亮度来护眼。长时间、近距离使用电子产品,会引起视疲劳,加深近视程度。石明华补充,除了“护眼屏幕”,市面上所谓的“防蓝光眼镜”也不是万能的。

石明华说:“防蓝光眼镜理论上是可以减少视网膜的改变,但是它对控制近视眼的作用没有确切的证据。”

武汉爱尔眼科汉阳医院

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