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诊疗项目

开学了,这样告诉孩子,能有效预防近视

时间:2017-09-13     来源:未知

汉阳爱尔眼科医院小儿眼科门诊,出现了一个有趣的现象,那就是“开学效应”:每年中小学生开学后,科室就会非常繁忙。...

汉阳爱尔眼科医院小儿眼科门诊,出现了一个有趣的现象,那就是“开学效应”:每年中小学生开学后,科室就会非常繁忙。

为什么会这样呢?分析原因主要是孩子在暑假期间,没有进行充足的户外活动,长时间呆在室内,持续的近距离用眼导致了近视的发展,而开学前家长又忘带孩子检查视力,直到开学后,很多孩子发现视力下降,看不清东西,家长才急急忙忙带来就诊。

小儿眼科专家石明华主任提醒各位家长:孩子养成好的用眼习惯,才是拥有健康好视力的关键。开学了,这样告诉孩子,能有效预防近视!

1.不要趴着午睡

很多学生都有中午趴在桌子上午睡的习惯。但长时间趴着睡会压迫眼球,造成眼睛充血,并短时间改变眼轴的长度和角膜的屈光状态,导致视力模糊,影响下午上课。

建议:午睡最好是平卧或侧卧,不要趴着睡觉,如果没有睡床的条件,只能趴着睡觉的话,就侧着头枕着小枕头(布类衣服叠成也可)。

2.注意握笔姿势

相比坐姿不正确,错误的握笔姿势更容易导致儿童近视,因为当儿童保持标准坐姿时,如果握笔的拇指与食指对捏或交叉,手指就会遮挡视线,使他看不清笔尖,被迫低头或头部向左歪,从而拉近眼睛与书本的距离,增加近视的发病,加快近视的发展。

建议:保持正确坐姿的同时,采取拇指与食指不相碰的姿势,不仅书写时用力更科学,也不会遮挡目光,从而保证孩子用眼的科学。

3.零食要节制

零食吃多了,孩子一天都处于“不饥不饱”的状态,没什么食欲,会影响正常吃饭。而且孩子喜欢的零食,都是高糖分、高热量、高油脂的事物,会助长近视的发生。

建议:给孩子选择零食时,最好以坚果、新鲜水果、奶制品为主,少买膨化、油炸、蜜饯类零食;零食要放在孩子够不到的地方,减少对孩子的诱惑;平时多跟孩子讲讲过多吃零食的危害。

4.不要久坐,站起来,走出去!

现在学习压力大,很多学生连课间休息的时间也不容放过,下课铃一响,孩子们都不为所动,有人继续看书写作业,殊不知,眼部缺少远眺和阳光照射,没能得到放松,更容易近视了。

建议:老师不拖堂,孩子出去玩,特别是室外有阳光的时候,让眼睛远眺,能缓解眼疲劳。

5.视力有问题不可隐瞒

一般当学生视力出现问题的时候,心里都是有点害怕的,怕父母骂,不想测视力,不愿意戴眼镜,结果度数增长反而加快,视力越扛越不行了,就引发了近视。

石明华主任建议:眼睛看不清了,要大胆说出来,爸爸妈妈一起想办法,对于父母,同样在孩子视力出现问题的时候不要一味的去批评,而要正确引导。并带孩子到专业的眼科医院,进行定期的眼部检查、建立眼视光档案。眼视光档案可以密切跟踪孩子的屈光度变化的状况,相应的视光检查还可以评估整个眼部的健康状况及视功能,如是否存在视疲劳和阅读障碍、眼睛的协调功能如何、色觉功能有无异常等,以便及早发现眼部潜在的问题。

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