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雾霾天气,如何保护你的眼睛

时间:2017-11-13 来源: 爱尔眼科

雾霾天气是一种大气污染状态,雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述,尤其是PM2.5(空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物)被认为是造成雾霾天气的“元凶”。随着空气质量的恶化,阴霾天气现象出现增多,危害加重。

大家都知道雾霾天气的各种防护措施,例如戴口罩可以减少空气污染物对呼吸系统的伤害,避免诱发呼吸系统疾病。然而却忽略了暴露在外的双眼。

眼球直接暴露在空气中,与空气进行氧气和水分交换、代谢物排放等。也就是说,双眼和我们的鼻腔一样,是直接在雾霾天气里呼吸的。

雾霾天气中的PM2.5(细颗粒物)对眼睛的伤害很大,雾霾中的二氧化硫、氯氧化物和可吸入颗粒有害物质均会随着眼泪进入泪道,造成泪小管、鼻泪管阻塞。若有害物质长期存留在泪囊里,则会造成泪囊炎的急性、慢性发作,泪囊积脓、脓肿,甚至造成严重的角膜炎、角膜溃疡、角膜穿孔,引起眼球内感染。尤其进行眼科手术时还可能会引起化脓性炎症导致的眼球萎缩或失明。如果把化脓的泪囊比作是眼睛的一颗定时炸弹,那么雾霾的危害就相当于导火索。

汉阳爱尔眼科角膜科主任牛晓光主任介绍:雾霾天中,空气中沉浮着很多的灰尘、硫酸、硝酸、化学颗粒等等,这些物质对人身体都是有刺激作用的,很容易刺激眼睛黏膜,出现干痒有异物感、睁眼困难。这种刺痛、辣眼睛的感觉很像切洋葱的感觉,眼睛红,流眼泪、打喷嚏等症状。导致眼睛出现化学刺激性结膜炎,并且在一定情况下有可能会导致感染性结膜炎,尤其是老人小孩抵抗力差的人群.同时也会让眼睛在受伤或者是眼睛在恢复期中的人群,伤口很容易感染。

1.多眨眼

因为雾霾中会有很多有害的粒子吸附在眼角膜,多眨眼可以让泪液冲洗眼角膜,从而减少对眼睛的伤害。

2.少外出

减少雾霾天气在室外逗留时间,降低雾霾天气会对眼睛健康造成的伤害。

3.戴护目镜

雾霾天外出有可能的话请佩戴防风护目镜,减少雾霾直面眼部造成不适和伤害。

4.洗脸漱口

外出回家后,及时洗脸、漱口、清洁鼻腔,有效清理掉附着在肌肤表面的有害物质

5.多饮水

面对雾霾天,应多饮水,注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品。

6.适当使用洗眼液

雾霾天气出现眼部不适时,严禁用手揉眼睛。可适当使用不含防腐剂的人工泪液或是洗眼液进行滴眼清洗,缓解眼部不适,预防眼部疾病,保证眼睛健康。

7.过敏人群

过敏体质的人一定要留意眼红、眼痒的情况,建议在雾霾天及时冲洗结膜囊,必要时使用抗过敏药减缓症状。

8.注意化妆卫生

如果是喜欢化妆的女性,雾霾天里,一定要注意化妆卫生,化妆品在这种潮湿粉尘等化学颗粒物质很多的环境下,易造成毛囊炎和慢性结膜炎,如果是粘贴眼睫毛的话,睫毛上也会粘附一些颗粒物质,对眼睛也有伤害。

9.选择一副眼镜

雾霾天气中,为了眼睛的健康,可以配上一副眼镜来阻挡空气中的粉尘等颗粒物质。

雾霾天气下如何护眼▼

1.雾霾天尽量不要戴隐形眼镜

雾霾天气压低,如果戴隐形眼镜会加重角膜缺氧状态,容易造成角膜损伤;其次,雾霾天空气中的细小颗粒、细菌密度增加,隐形眼镜容易吸附这些污染物,并伴随着眨眼的动作,将它们带到镜片与眼球之间,刺激眼部,产生异物感、刺痛、发红等症状,甚至引发角膜炎、结膜炎等。

建议在雾霾天或是空气质量较差时戴框架眼镜,必须佩戴隐形眼镜的人,则要减少佩戴时长,减少在室外逗留的时间,不用眼的时候立刻摘下,多眨眼,或适当滴人工泪液冲洗眼角膜。同时,延长每天消毒镜片的时间,保证镜片在护理液中至少浸泡杀菌12小时。

2. 可以使用洗眼液,清洁心灵之窗

雾霾中的粉尘及微颗粒物进入双眼,并在眼球表面集结,发生产生泪液的导管被堵,如果对眼睛的清洗不够及时,就会出现眼睛不舒服的症状。严重至结膜炎等眼部疾病。

牛晓光主任要提醒大家的是:洗眼液主要是清洁的作用。当眼部泪液无法冲刷附在眼球表面上的粉尘和颗粒物时,可以适当使用,起到缓解的作用,但不要过多滥用。应当在专业眼科医生的指引下购买使用。

武汉爱尔眼科汉阳医院

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