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这些用眼坏习惯你有吗

时间:2017-11-24 来源: 爱尔眼科

生活中这些用眼坏习惯你有吗?汉阳爱尔眼科专家牛晓光主任提醒:以下用眼坏习惯是时候要改改了!

01电子产品

目前,电子产品已经成了生活中的一部分。殊不知,长时间盯着电脑、电视、手机等电子设备容易导致眼睛酸胀,疼痛,干涩,异物感,畏光或者视物模糊,甚至可能诱发青光眼。

指导措施:注意间歇用眼,用眼30分钟后要休息5分钟,还要经常抬头眺望远方。

02用手揉眼睛

眼睛不舒服时,人们习惯用手揉一揉。殊不知,手上细菌最多,带入眼睛里会导致眼睛感染、发炎。另外,揉眼时过于用力还可能会导致眼部毛细血管破裂出血。

指导措施:闭上眼睛,用手轻按眼睛的四周,避免碰到眼球。

03过度依赖眼药水

很多人会在用眼疲劳、眼睛感到干涩时,选择滴几滴眼药水。但是,长期无节制的使用富含防腐剂的眼药水,可以产生眼睛干涩、异物感、迎风流泪、视线模糊,引起眼表损伤、导致药物性角结膜炎以及干眼。

指导措施:无论用什么药都要先明确诊断,遵医嘱和认真阅读说明书后,按正确的方法使用。

04常戴隐形眼镜睡觉

研究表明:连续长时间佩戴隐形眼镜睡觉的人,患角膜溃疡的概率会增加10-15倍。戴着隐形眼镜睡觉会导致角膜缺氧,促进细菌繁殖,并诱发感染!

指导措施:无论白天小睡还是晚上睡觉,都要摘掉隐形眼镜。

05其他不良的生活习惯

1、经常熬夜,睡眠不足。

2、烟酒不离,常被二手烟刺激。

3、饮食不均衡,节食不当。

最后,汉阳爱尔眼科牛晓光主任建议:想要拥有健康的双眼,就要彻底改掉以上的用眼的坏习惯,同时还应定期做好眼部检查,做到眼疾早发现并及时给予诊断和治疗。一般情况下,近视人群、老人和小孩应该每年都到医院进行眼部检查,其他人群至少每隔一年进行一次眼部检查。

武汉爱尔眼科汉阳医院

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