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开学季 你准备好了么

时间:2017-02-15 来源: 爱尔眼科

开学啦!开学啦!有的孩子假期功课没做完,担心老师批评;有的孩子假期太舒服,睡眠、饮食都没规律,一想到开学马上要早起早睡就难受、谈到开学就发脾气,情绪易波动,同时还伴有腹痛、头痛、头晕等浑身不舒服;有些孩子甚至会睡不着觉、没胃口;对于这些担心不能适应新学期而出现的种种状况,专家统称为“开学焦虑症”。

而如何克服“开学综合症”,成为很多家长和孩子担心的问题。其实,在开学之前,只要家长和孩子一起发力,那么赶走开学综合症便不是问题。

学生可适当给自己些压力,反思一下上学期的不足,进行查漏补缺,看看哪里需要改进;同时制订新学期的计划,并付诸行动。这些压力能够把学生的学习积极性更快调动起来,起到“润滑剂”的作用。

自我暗示是靠思想、语词,对自己施加影响以达到心理卫生、心理预防和心理治疗目的的方法。通过自我暗示,可以调理自己的心境、感情、爱好、意志乃至工作能力,起到非常积极的作用。比如,面临紧张的考场,反复告诫自己要沉着。

状态的调整首先要从作息起居上入手。很多学生都把假期当成睡懒觉、疯玩的“大好时机”,经常很晚才睡,白天睡不够,晚上睡不着,人体生物钟被完全打乱了。养成良好的作息规律,尽可能地遵照学校日常作息安排,这样就不存在过渡期的问题,一开学就能完全进入状态。

中小学生开学后如果眼睛有任何不适或者看不清黑板等问题,家长应该及时带到专业的眼科医院去检查,看是否出现小儿近视问题。大学生因为面试,美观等需求可以选择尽快做近视激光手术摘镜。截止2017年1月,爱尔眼科已在全国29个省(市、区)建立了150余家专业眼科医院,并在香港和美国开设有眼科分支机构。

汉阳爱尔眼科医院屈光中心,温馨的就诊环境,的专家团队。刘莉主任仅在汉阳爱尔眼科医院坐诊。







 

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