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立秋护眼小秘籍

时间:2017-08-09 来源: 爱尔眼科

随着立秋的到来,暑假也快接近尾声了,玩了一个暑假的电脑手机,最后半个月又开始猛赶作业..即将开学之际,家长为孩子们的眼睛也是操碎了心。那么又有怎样的护眼秘籍可以保护孩子的眼睛呢?下面就和汉阳爱尔眼科医院一起来了解一下吧。

1、浴目

以热水、热毛巾或蒸汽熏双眼,每天1~2次,每次5分钟左右,可结合洗脸、喝热水时进行,也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁,趁热熏眼部,待水变温后再以药水洗眼,有清热明目之功。

2、熨目

每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,闭目,两手掌快速摩擦至发烫,而后迅速捂于双眼上,这时眼睛会感到有一股暖流。如此反复数次,可通经活络,改善眼部血液循环。

3、极目

早晨在空气清新的地方,自然站立,两眼先平视远处一个目标,再慢慢将视线收回,到距眼睛35厘米的距离时,再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次,然后再进行深呼吸运动,对调节眼功能有一定好处。

4、运目

站立于窗前,顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的四个角,可舒筋活络,运转眼球,改善视力,每日早晚各做5~10分钟。

汉阳爱尔眼科视光中心将定期发布医学验光配镜、青少年近视防控、双眼视功能检测、医学角膜塑形术和眼部保健等方面的资讯。如您有眼健康相关方面的问题,可在线留言咨询,我中心会在工作日48小时内回复;您也可直接拨打热线:027-83889911

武汉爱尔眼科汉阳医院

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