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青光眼患者最健康的睡姿竟是…

时间:2017-08-25 来源: 爱尔眼科

青光眼患者最健康的睡姿竟是…

睡眠/与青光眼的瓜葛

眼睛里有一种液体称之为房水,正常情况下房水是顺着一条“管道”循环流动的。人在睡觉的时候,眼内房水的生成与排出处于动态平衡状态,以维持正常的眼压。

然而,青光眼患者在睡觉的时候,眼内的房水排出却会受到阻碍,导致眼内积存房水过多,眼压升高,导致睡眠质量变差。再加上青光眼患者心理负担重,睡眠还会更差,恶性循环的时间一长,不断增高的压力会压迫视神经,最终导致失明。所以,提高睡眠质量对缓解青光眼的病情很有必要!   睡姿/决定睡眠质量

“睡眠质量对青光眼会有影响就算了,睡姿与青光眼也有关系?”

是的,影响还不小!

汉阳爱尔眼科医院青光眼专科陈毕峰主任指出,睡姿对青光眼的病情影响主要体现在眼压上。理论上来说,站姿的眼压,但睡觉时毕竟不能站着,对于不同睡姿来说,平卧位的眼压低于侧卧位,枕头越高眼压越低,建议尽量采取眼压低的睡觉方式,平卧位,高枕头,避免睡觉时过高眼压持续损害视神经,避免某一只眼睛病情更严重。

警惕/常见错误睡姿

上班族习惯午休趴着睡,一觉醒来不仅手臂发麻、还脑晕眼花。陈毕峰主任提醒,长期保持低头的姿势,头部充血,使得血液在眼部聚集增多,容易对眼睛造成压力,时间一长,不仅容易损伤眼角膜和视网膜,还可能导致眼压升高,从而诱发青光眼等眼部疾病。

因此,建议广大的青光眼患者,应该尽量避免熬夜,同时营造良好的睡眠环境,以保证高睡眠质量

武汉爱尔眼科汉阳医院

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