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午睡不当会导致眼压过高?

时间:2018-03-06 来源: 爱尔眼科

适当的午睡可以缓解我们午后的疲劳感,提高午后心境状态。研究显示,午睡时间控制在20min左右对减缓午后的困倦状态有积极的效果,有利于身心状态的恢复,在缓解眼部疲劳的同时,提高下午工作效率。

但是,你知道吗?午睡姿势不当,还会导致眼压过高。

当人们睡着后,心率变慢、血管 扩张、血液循环相对减慢,而如果趴在桌上午睡,流入大脑的血液就更少,再加上刚刚吃过午饭,更多的血液进入胃肠系统发挥促进消化的功能,更加重了脑部供血不足的状态,而导致一系列不适的症状,比如头昏、耳鸣、面色苍白等。

趴在桌上午睡,腰、腿和臂部的血管、神经都处于压迫状态,所以午休醒来时,这些部位会产生酸、胀、麻的感觉,而长期如此会引起坐骨神经痛、下肢静脉曲张等疾病。趴在桌上午睡使眼球受压,造成眼压过高,导致青光眼。所以有时会出现暂时性视力模糊和“黑蒙”的现象,而如果长期压迫眼球,眼压长期过高,可能造成不可逆的严重视力损害。汉阳爱尔眼科孙代红主任介绍:青光眼是一种特殊的视神经疾病,多数患者的眼内压间断或持续升高。持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害,如不及时治疗,视野可以逐渐丧失最终导致失明。青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一,总人群发病率为1%,45岁以后为2%。


 

 

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