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初秋护眼有讲究 谨防以下病症

时间:2017-08-21 来源: 爱尔眼科

立秋之后,气温开始一点一点下降,太阳远没有夏天那么毒辣了。人们这才切实地感受到:夏天随着暑假的步伐在远去,而秋天真的来了。

由夏入秋,正是眼干眼涩等眼部疾病高发的时期,因为入秋之后空气逐渐变得干燥,上班族白领们和暑假放假在家的孩子们,因为工作或娱乐的关系依然整天死盯着电脑,缺少休息,加上仍然长时间待在空调房里增加了泪液的蒸发,所以常常觉得眼睛干涩,疲劳不堪。

你知道吗?秋天的到来不止为人们带来了逐日降低温度的清凉,同时也带来了秋季易发的眼病。那么初秋之际护眼又有哪些讲究呢?快跟随汉阳爱尔眼科医院来一探究竟。

天气干燥——干眼症

干燥的秋季容易引发干眼症状。通俗的说,一般的干眼症是眼睛泪液分泌不足,缺少水分造成。而眼睛缺少水分又跟身体缺水分不开,因此预防干眼症可以尽量多喝水,保证身体水分充足,切勿用含糖饮料代替。另外,控制用眼节奏,避免过度用眼,保持合理用眼状态,也能预防干眼症发生。生活中眼睛出现干涩状况,也可以用护眼产品来滋润眼睛。要选用无防腐剂和无抗生素的成分护眼产品,这样长期使用也不会影响眼睛内部环境,打破泪液分泌平衡。有些人睡眠时眼睑闭合不全,可以戴上眼罩,在条件反射下闭上眼睑睡眠。

昼夜温差大——青光眼

随着白天气温的下降,昼夜温差开始拉大。一般说来,秋冬季青光眼患者的眼压会偏高,是青光眼高发时期。青光眼的早期症状表现为眼压升高、视野变窄,视力减退、头痛眼胀、恶心呕吐、虹视等。青光眼是一种慢性眼病,而且多数病人需长期点药,如不坚持治疗,可导致失明。

汉阳爱尔眼科的专家陈毕峰主任指出,青光眼的治疗目标是尽可能的阻止青光眼的进展,控制好眼压,避免视神经损害进一步加重,使患者能够保持终生有用视力。

感冒频发——病毒性角膜炎

汉阳爱尔眼科的专家指出,流感患者经过治疗痊愈之后,流感病毒可能还留在角膜里面,最终诱发病毒性角膜炎。然而,生活中很多人对此并不知情。这是因为角膜无血管,流感病毒非常容易侵入。同时也因为角膜无血管的缘故,应对感冒的药物和免疫系统很难对角膜里的病毒起到作用,所以这才导致了流感过后,有可能患上病毒性角膜炎。

那么初秋到来之际该如何护眼呢?小编常对大家说要劳逸结合,多眨眼睛,定期检查除此之外,有什么比较简单方便的护眼小办法吗?今天小编就推荐两种明目护眼的常见食物给大家,大家在日常生活摄取食物的过程中既能满足味蕾的享受,还能助你维持一个健康的视力,同时还能护眼和缓解眼部疲劳哦。

缓解疲劳——蓝 莓

水果是一种营养又美味的食疗佳选,更是人体日常饮食中不可或缺的组成部分,其中,蓝莓便是一种极好的护眼佳选。

在蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,这些物质都是增强人体体质的重要成分,另外,在蓝莓中还含有花青素的物质,这种物质能有效的促进眼部血液的循环,这对于维持正常的眼压很有帮助,同时也是缓解眼部疲劳,使其更加明亮的重要成分。

因此,对于一些经常用眼的上班一族以及学生党们来说,多吃点蓝莓能有助于防止近视,更能帮你调节眼部的疲劳,对于亮眼有很好的作用。

另外,在蓝莓中还含有丰富的维生素类成分,其中以维生素A、维生素C、维生素E的最为丰富,而其中维生素C还能有效减少光线对眼睛晶状体所造成的不良损伤,这也是防止白内障产生的有效形式呢。

维生素A——菠 菜

菠菜是一种很常见的养生食物,但是因为菠菜吃起来具有一定的涩味,所以很多人对此并不是很爱吃,但是菠菜却是一种被人们所忽视的明目护眼的佳选。

因为在菠菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素等营养成分,可见菠菜中所含的营养价值是极高的。

同时,在菠菜中还含有大量的铁元素、维生素A,这些物质对于护眼明目发挥重要的作用,当人体中缺乏维生素A的时候便会使得视力变得模糊、干涩,出现疲劳的症状。

而对于维生素A,我想大家应该不是很了解,维生素A被称为视黄醇,这种物质在视觉中发挥极其重要的作用,这种物质是参与到视网膜内视紫红质合成的重要成分,而一旦维生素A处于一个缺乏的状态便会不能促进视紫红质的形成,这对于促进视力的减退是重要的诱因之一,另外严重的还会诱发夜盲症的产生。

所以多吃点菠菜能为人体进行维生素A的补充,这对于增强视力,防止视网膜退化是很重要的,尤其是一些经常用电脑的人群。

但是,菠菜中含有比较多的草酸物质,若一次性摄取过多,还会影响人体对钙质的吸收,进而罹患泌尿结石的产生,所以大家也要控制好量哦。

武汉爱尔眼科汉阳医院

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