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保护孩子视力当从幼儿时期开始

时间:2017-08-04 来源: 爱尔眼科

儿童有出生至八岁期间,视力还处于发展阶段,需要接收清晰的后天视觉刺激,才能正常发展相关的视觉。如果此时儿童用眼不当,就容易使眼睛受损,造成近视、远视等问题。

尤其在幼儿时期,儿童的眼睛发育还不完善,可塑性大,因此家长要注意其眼睛的位置有无偏移、大小是否适中、大小是否正常等问题,以便能及早发现眼睛异常问题,尽早治疗。那么,儿童护眼注意事项有哪些呢?汉阳爱尔眼科医院小儿眼科专家石明华主任为大家介绍几点:

开灯睡觉会影响视力。有医学研究指出,婴幼儿睡眠时不关灯,会增加其患近视眼的可能性。国外研究人员在对数百名2~16岁近视患者进行了相关的研究后认为,睡在灯光下的两岁以下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比,近视发病率要高出四倍。这是由于婴儿在出生后的前两年,是眼睛和焦距调节功能发育的关键阶段,此时光明与黑暗的时间多少,会影响幼儿视力的发育。因此,家长要慎重对待。

要做好眼保健操。眼保健操是根据中医的推拿、穴位按摩,结合医疗体育综合而成的一种有效的自我按摩疗法。儿童读书时间过长,头部不免前倾,低头过久后,容易引起眼球充血,颈部肌肉紧张,加上阅读时双眼内聚,瞳孔缩小,晶体向前凸出,这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。而眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效,儿童认真做好眼保健操,对于保护眼睛有一定的作用。

防止眼睛外伤。家长要教育孩子进行体育活动时应注意保护眼睛,不要对着他人的面部和眼睛射击或掷物;进行打球等抛掷性体育运动时要反应敏捷,使脸部避开迎面而来的球等;尽量避免燃放烟花爆竹,以免炸伤眼睛。

眼睛疲劳时可用热水熏蒸。家长可以用热水、热毛巾或蒸汽熏孩子的双眼,每天1~2次,每次5分钟左右,可结合洗脸、喝热水时进行,也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁,趁热熏眼部,待水变温后再以药水洗眼,有清热明目的功效。

增加营养。不同的眼部组织需要不同的营养成分,只有保证摄入丰富的蛋白质、足够的维生素a、充足的维生素c、足量的维生素b、充分的钙等,才能满足它的营养需求。适合儿童食用的护眼食物有鱼肉、鸡蛋、山药、枸杞子、百合、胡萝卜、鸡肝、香菇、荷兰豆等等。

养成良好用眼习惯。家长要教导孩子不躺着、不在太阳直射下和不在光线不足的地方看书、写字;看书、写字或玩电脑45分钟至1小时应休息10分钟,放眼远眺、闭目养神,或做眼保健操,以预防近视。

武汉爱尔眼科汉阳医院

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