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寒假怎么保护好孩子的眼睛

时间:2018-01-31 来源: 爱尔眼科

每年寒假,都是学生近视眼的高发期,少了学校的束缚,很多孩子在家长时间玩手机、电脑等,很容易出现视力迅速下降的症状,引发近视,或者导致近视加深。

汉阳爱尔小儿眼科专家石明华主任提醒,在做好老师留的寒假作业的同时,家长也要帮助孩子一起做好眼睛的“功课”。寒假是治疗一些眼病的好时机,家长、患儿应把握机会;另一方面,寒假里,因过度用眼导致的患儿眼病也随之增加,家长应注意控制时间,让孩子合理用眼。此外,家长要定期带孩子检查视力,平时要留意孩子视物有无异常,发现问题及时治疗。

可以从几个方面来保护孩子的视力:

首先,孩子在做作业时,姿势、光线、时间这三个要素对于保护视力来说尤为重要。

其次,孩子在玩电脑时也要注意控制时间。

电脑屏幕较亮,尤其是一些电脑游戏色彩过于艳丽,闪烁频繁,本就不利于孩子的视力,再加上孩子集中精力玩游戏时一直盯着屏幕,较少眨眼睛,这就更加深了对眼睛的伤害。

孩子持续玩电脑的时间不宜超过20分钟,过了20分钟就应该休息一段时间。不过很多孩子玩得太入神,不知不觉时间就过了很久,所以家长从旁约束。

相比于玩电脑,看电视对孩子眼睛的伤害会小一些,不过也要注意座位与电视机的距离。一般来讲,孩子与电视屏幕的距离要在3米以上。

最后,为了保护视力,孩子不应挑食,家长可以根据孩子的具体年龄,参照青少年饮食“宝塔”来合理安排膳食。有研究者发现,大脑获得的90%以上的信息都来自视觉,因此眼睛虽小,其消耗的氧气、养分、能量却很多,相应地,对营养的需求也非常“敏感”,尤其当孩子对维生素及其他微量元素摄入较少时,会直接影响视力。多吃蔬菜水果对眼睛有好处。

武汉爱尔眼科汉阳医院

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