一年一度的冬至如期而至。

中国古代非常重视冬至节气，有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”《晋书》上记载有“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。”

冬至是一年里黑夜最长的，此后，白天慢慢变长。因此，冬至是阴阳转化的关键节气，古时也喻意新生命的开始。

二十四节气的“冬至”，也是北半球全年中白天最短、黑夜最长的。我们也将从今天起正式进入“数九天”。

汉阳爱尔眼科医院专家介绍“，冬至”过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“数九”，冬至为“一九”的天，到“三九”前后，地面积蓄的热量最少，天气也最冷，所以说“冷在三九”。另外，“冬至”还有一个习俗就是北方吃饺子，南方吃汤圆。

“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”

饺子，相传是医圣张仲景告老还乡时看到受冻的百姓，便叫其弟子搭起医棚，用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放置锅里煮熟，捞出来剁碎，用面皮包成像耳朵的样子，做成一种叫“驱寒矫耳汤”的药物，施舍给百姓吃。后来，每逢冬至，人们便模仿做着吃，形成了习俗。

“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”

民间有“吃了汤圆大一岁”的说法。冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南尤为盛行。汤圆也称“汤团”，冬至吃汤团又叫“冬至团”。“冬至团”可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。

依着我们当地的风俗

冬至这是要吃点汤圆的

虽然汤圆甜糯适口

但是不可多食

汤圆的含糖量在14%-17%，汤圆的外皮大多是用糯米制成，其中含有较多的碳水化合物，糯米的升糖指数比普通的大米还要高，如果内馅中含有花生、芝麻、动物油脂等材料，在人体内转化为糖分后，对血糖影响仍很大。糖尿病患者应慎食。

汉阳爱尔眼科专家说：糖尿病视网膜病变是糖尿病后期的严重并发症之一，如不及时治疗，会导致双目失明。这种失明是不可治的，晚期病变后即使眼内注射药物、手术、激光治疗全用上，也难以恢复视力。此外，视网膜病变与糖尿病控制情况的优劣亦密切相关。凡血糖控制良好者，糖尿病视网膜病变发生率低，病变程度较轻;控制不良者则相反。