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眼睛干涩喝什么茶护眼

时间:2016-09-20 来源: 爱尔眼科

上班长时间用电脑,平常常看手机的你是否常有眼睛干涩、无法注视一个点太久,或是畏光、眼睛泪液不足的困扰?身为职场上班族,一定都能体会长时间盯着电脑荧幕的痛苦。不仅肩颈容易酸痛,眼睛也是最明显感受到不适的地方。当眼睛干涩不适时,试试枸杞菊花茶,清肝明目,可缓解眼睛干涩。

爱尔眼科专家说,菊花与枸杞都是中医里对于保护眼睛健康很有帮助的药材,菊花性甘苦微寒,归肝、肺经,能清热解毒、清肝明目,自古以来就是用来治疗风热疾病、降肝火;还有助于降血压、解热的效果。

要注意的是,菊花茶由于本身偏寒,所以体质较寒的人要注意别喝太多,肠胃虚弱、容易腹泻的人,也不宜饮用。或是加入枸杞,是中和、减缓寒性的好方法。

枸杞菊花茶:取枸杞10克、菊花8朵,用热开水冲泡约5分钟后,打开杯盖,用水蒸气蒸眼部数秒钟,反覆熏蒸至无水蒸气冒出,接着再饮用枸杞菊花茶,每天约3次左右。

护眼小Tips: 热茶冒出的水蒸气可以缓解眼睛的干涩、紧绷状态,让眼睛周围肌肉也获得放松。

武汉爱尔眼科汉阳医院

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